以德润心，阳光成长。为营造良好的青少年心理健康环境，呵护青少年儿童健康成长，9月6日起，由山东省文明办、“少年强”山东青少年成长平台、山东省精神卫生中心，共同推出“成长圆桌汇·关爱青少年心理健康”专题策划，十期栏目，聚焦十个不同的话题，邀请多名儿少心理专家进行分享，帮助学校、教师和家长们提升专业知识、实操方法、沟通技巧，凝聚协同育人合力。

本期主题为《学生如何培养社交技能、处理人际关系？》，本期主讲人是儿少医学中心亚专科主任（主治医师）李丛冉。

以下为采访实录：

在学生时代，良好的人际关系对于我们的成长和发展至关重要，它不仅能够帮助我们建立友谊，还能促进我们的学习和个人成长。

我们从不同的维度来探讨学生可以采用的人际关系处理技巧，帮助孩子快速建立积极健康的人际链接。

第一，积极交流与沟通。

良好的人际关系建立在良好的沟通基础上。作为学生，学着积极主动地与他人交流和探讨，并且真诚地倾听他人的意见和想法。在与同学、老师和家长交流时，要尊重对方的观点，理解对方的感受，积极表达自己的想法，并且善于倾听他人的需求和问题。

第二，团队合作。

在学校里，绝大部分的活动经常需要多人进行合作，各种任务和项目才得以完成。所以，团队合作是学生人际关系中重要的一方面，学生们在一起献计献策，并且与他人有互动有探讨，相互支持和帮助，才更好的共同完成任务。

第三，真诚分享。

分享自己的知识和经验也是建立良好人际关系的关键。通过分享，可以互相学习，共同进步，可以有效的降低和同学间的距离感。

第四，尊重差异。

学生时代，我们会遇到各种不同性格和背景的人。在处理人际关系时，尊重和包容是非常重要的。我们应尊重每个人的差异，不论是性格、兴趣还是文化背景。尊重和包容能够建立信任和友谊，促进和谐相处。

第五，积极沟通。

人际关系中难免会出现冲突和分歧，不要由着情绪将冲突扩大从而一发不可收拾，而是应该学会管理情绪妥善处理冲突，寻求解决的办法。积极沟通、了解对方的立场、共同协商，都是解决冲突的有效方法。通过解决冲突，我们可以增进理解和信任，进一步加强人际关系。通过积极沟通与倾听、尊重与包容等技巧，能够轻松的帮助自己建立积极健康的人际关系，增强自信。

良好的人际关系是学生时代浓墨重彩的一部分，具备优秀的人际交往能力，它不仅能够帮助你建立友谊、促进成长，也是为未来踏入社会奠定基础。

（齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 延瑜 崔烘昌 策划 周国芳）