马拉松可以是一张城市名片

是一场盛宴

可以是一种信仰

一种挑战，一种纪念，一种极致享受，

和一种幸福感

人生很复杂，但跑步很简单

有的人为爱好而奔跑

有的人为保持美好身材而奔跑

有的人为让自己显得不那么油腻而奔跑

有的人为呐喊内心获得极致感受而奔跑

而在南京金陵高等职业技术学校

也有很多热爱跑步的老师

对他们而言

跑步是疲惫生活中的小确幸

努力成为健身馆里最快乐的胖子

教学管理处董自上老师

曾经，我是一个跑的飞快的瘦子。

现在，我是一个跑步减肥的胖子。

跑步能瘦身这样的需求，

我并没抱着太多的期待。

因为,跑的距离越远，消耗的卡路里越多。

往往我的胃口就会越好。

跑步的结果并不能够事先得知，

它往往给你很多不一样的惊喜。

别人瘦了，别人美了，这是事实。

你跑累了，你跑残了，依旧很肥。

而且，更可悲的是，

瘦了身体大了脑袋，

痛了膝盖磨坏了鞋，

你终于成为健身馆里最能跑的那个胖子。

选择跑步的理由是什么

也许不仅因为它能产生多巴胺

让你幸福快乐

还有可能是因为自己图个心安

让你尝试改变

无须思前想后，只需做个决定

想跑，就去跑吧

在春风里，在阳光下，在雾霾中

不要在意别人的眼光

不要惆怅自己的身姿

等你累了，不喜欢了，就停下来

毕竟，生活不是刻意而为的过日子

喜欢的事情自然可以坚持

不喜欢的总是却长久不了

跑步让我重新找回自控的感觉

现代商贸系毛磊丹老师

跑步带给我的变化不仅仅是身材，更多的是心态的调整。

跑步让我重新找回一种自控的感觉，这种自控的感觉，能我更勇敢，更有信心地面对生活。跑步也让我体会到孤独与自由，在奔跑路上，没有人与我说话，我却一直在交流思考。

风穿过我的身旁，且听它低吟，再听脚下在沙沙作响，看天空在翻江倒海，许多时候，困惑好久的难题都在不经意间得以释然。

还记得吗？

“RUN，GUMP，RUN”

相信我，如果你想锻炼

又没有太多时间和金钱成本

去跑步吧

这可能是你最长久的运动

人生处处马拉松

艺术设计系秦颖老师

最喜欢的一部电影《阿甘正传》，别人看来，阿甘是一个只会跑步的“傻子”。记忆最深刻的是珍妮离开后，他开始了长达3年2个月14天16个小时的长途跑步旅程，且吸引了很多人的追随。

记者问他：你是为了世界和平跑步吗？他回答：I just feel like running。

偏执，心无杂念，执着，我内心也住着这样一个傻傻的阿甘，女主珍妮高喊Run, Forrest! Run!经常在耳边回荡。

从此Jenny也成为了我的英文名字。

奔跑是一种人生态度，奔跑是一种勇往直前的精神，是对一件事的坚韧和执着的追求，是对生活的热情和对自我和未知的积极探索。

人只有站在特定的位置,才能看到特定的风景。我们的求学求知生涯，工作事业历程，家庭和生活的经历等等，这些也都是别样的一类“马拉松”。

我们会遇到很多的困难

时常痛苦，时常想放弃

但其实真的只要再坚持那么一下下

我们又可以继续前行

路程中遇到的很多风景和体验

别人是无法感受的

最终

我们终将会得到只属于自己的“奖牌”

其实我跑步就是为了听歌

现代商贸系宋春燕老师

作为一名跑步阶段性爱好者，墙裂推荐KEEP音乐跑，以前都是听网易云的跑步音乐，但因为每次音乐不同总是找不好节奏！音乐跑完全是心灵与身体的双重享受。

以前跑步累不累是一回事，关键是无聊~然后听到不好听的歌就更跑不动了，是什么原因支撑着我重达***斤的身体去跑步呢？

原因有三，第一跑步的时候你可以想很多事情，也可以让身体得到放松，第二跑步可以让你没空去想吃的东西，一般跑步结束以后你需要元气恢复时间，第三心存侥幸觉得可以减肥（其实跑步要坚持跑，并且控制好饮食才可以啊）运动的后果就是，爽啊。

但是跑步之后一定要记得拉伸！！最后，希望大家摆好心态享受这个过程哦。

总有个理由会让你坚持跑步

艺术设计系徐莉娜老师

谁说喜欢运动是男生的标签，nonono，其实女生也可以。运动好，虽然跟天赋有关，但更重要的是后天努力。

就拿我来说吧，从小体育就不错，跑步、游泳、打羽毛球都会一点，工作后就忙得没时间运动了。近几年，随着全民健身的到来，我发现身边好多人都有常年运动的习惯，运动意识也在不断增强。为了保持一个好身材，我也慢慢加入了跑步行列。

从一开始只能跟着学生跑操，到现在环玄武湖10公里，不管是公里数，还是速度都在慢慢提升。

原来运动真的需要一个积累的过程，它不能一步登天，却能不断累加，最终实现自我突破！

所以，让我们一起来运动吧

工作累了，就当释放压力

吃多了，就当减肥瘦身

更重要的是

运动能让你有一个健康的体魄

年轻的心态

更好地投入工作中

没有什么是跑步解决不了的

汽车技术系张海泉老师

38岁以前想过生活会有什么样变化，也想过做一些从前想做而一直没做的事情，但可以肯定的是跑步从来没有想过，更没有计划过。

而今跑步三年，有不少人问过我为什么而跑步，细细回想过，当初是究竟是因为什么而跑步，说实话竟然自己都茫然，能想起的就是太太的一句：你可以去跑步呀！于是从跑步机10分钟，20分钟；转到户外和操场，从3公里，4公里，5公里，直至10公里。

只是大概1年的时间，跑步从坚持到习惯直至上瘾，为了跑步节了食，戒了烟。

现在还有人问我为什么跑步，为什么能一直跑步，我会说：“太贪念跑步中那种自由奔放的感觉，太享受那种跑完后通透酸爽感觉了。”

跑步带给我的不只是身体变化，更是心理上的愉悦。从前喜欢不少体育运动，但跑步的体验真是谁跑谁知道。值得庆幸的是，跑步至今没有造成任何身体上的附带伤害。

现在跑步时更是养成了边跑边想事情的习惯，开心的不开心的，烦恼的，所以时常戏称没有什么是一跑解决不了的。

跑步我喜欢户外

马路，公园，更偏爱操场

喜欢那种单调的重复的绕圈跑

喜欢偌大的操场一个人

毫无压力的跑

一直跑

也许内心里就是憧憬的

人人都是骄傲的马甲线女王

现代商贸系朱丽老师

村上说：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。

我深以为然：跑步，健身，调动身体的每一个器官，每一根神经，去追求更强健的体魄，去培养更优秀的习惯，去迎接更热烈的人生，只要足够坚持，享受寂寞，流的每一滴汗，走的每一步路，都算数，因为你身体的每一块肌肉在承受疼痛的同时，也记录着你的坚强与努力，那是只属于你一个人的荣光。

不用转发锦鲤，不用刻意打卡，用心底的纯粹去坚持，去闪耀，人人都是骄傲的马甲线女王。

半马，中年男人最后的倔强

艺术设计系周峰老师

明明脑袋里早已天马行空，

手上却还捧着各种励志鸡汤和小说；

明明知道自己后面也不会学，

看到不要钱的课程还是会点击转发收藏。

明明下载了知乎头条和UC，

看新闻还是习惯打开网页版的新浪。

明明知道一些抖音热门神曲，

打开虾米还是会周杰伦陈奕迅林俊杰。

明明知道这杯酒喝了也不会多，

还是会坚决拒绝幻想自己会更健康；

明明告诉自己完全可以不必熬夜，

对工作的惯性还是让你全心投入。

明明了解有些事情认真起来只会伤人伤己，

只是之后又会感到莫名的委屈和更大的焦虑。

还好，有半马！

每次的训练都瞄准自己为着的目标！

刷新的PB让自己觉得一切都那么值得！

终点不会因为外在而调整，

距离不会因为心情而变化。

每一次蹬地，每一次呼吸

每一次调整，每一次冥想

都是对自己最大的放松，也是对自己最大的鼓励！

A

B

知识不够用的危机，未来不确定的担忧

各方面带来的压力，都让他们隐忍

还好有半马

这中年人最后的倔强

告诉自己有目标，就去做

即使失败，起码我做了

期待下一次半马，期待每一个半马