编者按：今年入夏以来，山东省教育厅联合省委宣传部、省水利厅等7部门共同组织开展“同心防溺水”专项行动。即日起，齐鲁晚报·齐鲁壹点推出“同心防溺水”系列公益策划，每天一个防溺水小知识，每天一提醒，介绍预防溺水安全常识，提高学生自救自护能力，让防溺水安全教育实现常态化、长效化、实效化。

天气渐热，清凉的水边成为了人们避暑的一大选择，但随之而来的溺水事故也时常发生，给人们的生命安全带来了极大威胁。倘若悲剧不慎发生，身处险境中应如何自救？现分享如不慎呛水时的自救方法。

不慎呛水时的自救方法

呛水是指吸气时不慎将水吸入到气管内。当遇到呛水时，应保持冷静，时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在呛咳时再次吸入水分。

此时应克制咳嗽感，先在水面上闭气静卧片刻，再把头抬出水面，边咳嗽调整呼吸动作，待气管内的水分被排除后呼吸就会恢复正常。

图源：学校安全教育平台