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孩子就要高考了，家长该注意什么？心理专家支招了！

：2024年06月05日

悦读大学

在经历了难忘的高中“最后一课”之后，高三学子们已经离校进行考前最后的冲刺。马上就要高考了，不少家长面对儿女有些手足无措，生怕一不小心会影响到孩子的考试状态。那么，考前家长到底该注意什么？6月...

在经历了难忘的高中“最后一课”之后，高三学子们已经离校进行考前最后的冲刺。马上就要高考了，不少家长面对儿女有些手足无措，生怕一不小心会影响到孩子的考试状态。那么，考前家长到底该注意什么？6月5日，齐鲁晚报·齐鲁壹点记者采访了济南市学生心理健康教育指导中心心理咨询师宋毅。

“家长可以以更多倾听的姿态，多听孩子说话，了解他们的想法和感受，给予积极反馈。”宋毅建议，家长不要吝啬鼓励与肯定，避免过度关注学习情况给孩子带来额外压力。要尊重孩子的想法和意愿，营造一个轻松、愉快的氛围。

宋毅建议，考试容易给考生带来焦虑情绪，因此在饮食方面，可以吃一些燕麦、糙米和全麦面包等富含B族维生素的食物，防止血糖剧烈波动，此外，含益生菌丰富的酸奶，也有助于改善肠道健康，能起到调节情绪和精神状态的作用。

[编辑：王振袢 &发表于江苏]

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