齐鲁晚报·齐鲁壹点 翟元昊 通讯员 张海舰

【前言】

高考临近，鲁东大学2024级学子隋书涵（高考成绩608分）、张芮（高考成绩600分）总结了高效备考攻略，从复习方法、考场细节到心理调适，助力学子以最佳状态迎战大考。乳子湖畔，镜心桥边，鲁大学子诚挚地献上这份“备考秘籍”。

鲁东大学实拍

个人信息

学生姓名：隋书涵

毕业中学：莱西市第一中学

就读院系：人文学院汉文师2401班

高考成绩：608分

【备考策略】考生应注重课堂效率与限时训练，强化错题归纳及举一反三能力。建议每日制定学习计划，优先攻克薄弱学科，通过拆分难点、建立错题本等方式实现突破。同时需平衡作息，保障每日运动及睡眠时间。

【考场细节】规范答题步骤、精准时间分配、细致审题习惯是减少失分关键。考试中应遵循"先易后难"原则，预留检查时间核验基础题。文科需抓取题干关键词，理科应注重单位换算等细节处理。

【心态调整】将适度焦虑转化为前进动力，通过积极心理暗示保持稳定状态。专家提醒，高考既是知识比拼更是心理博弈，家长应避免过度施压，营造宽松备考环境。

个人信息

学生姓名：张芮

毕业中学：胶州市第一中学

就读院系：资环学院地理师2401班

高考成绩：600分

【备考策略】

‌一、心态调整：保持稳定，科学应考‌

面对模拟考成绩波动，需建立正向心理暗示机制，弱化分数关注，强化错题归因分析。建议采用"我能考好"的积极暗示，将焦虑转化为查漏补缺的具体行动。

‌二、学科突破：词汇筑基与语感培养并重‌

英语学科强调"量质并举"的词汇积累策略，要求掌握核心词汇的一词多义。通过每日朗读培养语感，针对作文模块实施"模板+佳句+书写"三维训练法，形成系统提分方案。

‌三、思维升级：跨学科知识迁移能力‌

倡导"本质追问"学习法，挖掘物理守恒思想、生物变量控制原理等学科思维的本质共性。通过建立知识网络图谱，实现不同学科方法论的有效迁移，提升综合解题能力。

‌四、长效积累：碎片化时间管理体系‌

践行《劝学》“跬步千里”理念，建立单词记忆、素材背诵的日清机制。推荐睡前进行知识点串联复盘，将零散学习内容系统化，形成长效记忆链条。

该校教务处负责人表示，这些经过实战检验的备考策略，既体现科学方法论，又蕴含人文关怀，建议考生结合个体实际选择性借鉴。