今年两会期间，“减重”“体重管理”等话题受到全社会广泛关注。国家卫生健康委员会主任雷海潮在十四届全国人大三次会议民生主题生活会上介绍，慢性非传染疾病是当前危害我国百姓健康的主要危险因素，跟每个人的饮食、运动等行为生活方式密切相关。

“有些同志体重管理得不好，腰也大了，肉也坠了，还有的患上了慢性病，需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”记者在南京中医药大学针灸推拿学院·养生康复学院了解到，利用针灸推拿这项古老的疗法，肥胖及慢性病可以得到很大改善。一枚小小的银针，正在守护全民健康上发挥着重要作用。

【中医减重双管齐下】

“穴位埋线减肥法”从南中医走出

“穴位埋线疗法”是当下广受欢迎的中医减肥疗法。其实，早在1986年，南京中医学院针灸系（南京中医药大学针灸推拿学院·养生康复学院的前身）的刘志诚教授就承担了国家卫生部“针灸减肥作用机理研究”项目研究，并于同年在南京中医学院门诊部开设中医减肥专科门诊。为了造福更多肥胖患者、扩大社会影响，1989至1991年，刘志诚教授同时还在镇江市中医院开设针灸减肥专家门诊。

刘志诚教授的学生、学院副教授袁锦虹告诉记者，30多年来，刘志诚教授的研究团队积累了超过1万例的针灸治疗肥胖病病例，有效率达88%。“刘志诚教授突出辨证施治原则，采用耳针和体针相结合的方法，整体调整，在减肥的同时，病人许多病理状态得到改善，如高血压、糖尿病、冠心病、胆囊炎、月经不调等并发症状得到减轻或治愈。针灸治疗肥胖的过程中,患者不腹泻、体力不降甚至更充沛、无需刻意控制食欲，几乎没有副作用。”

此外，刘志诚教授团队首次用科学的方法解释了针灸减重背后的科学机理，由他创建的病因、病理和临床特点与人类单纯性肥胖病相似的慢性实验性肥胖动物模型也一直沿用至今。袁锦虹说：“针灸减重的机理在于，针灸刺激可以对肥胖患者神经及内分泌状态进行全面调整，一方面抑制患者过亢的食欲以及失衡的胃肠功能，另一方面促进肥胖患者常见的低水平基础代谢，增加消耗、促进脂肪分解，达到科学减肥效果。这都是通过针灸的‘辨证施治’实现的。近年来，随着新材料的出现以及人们生活节奏的加快，穴位埋线减肥更多地被医患接受：将可吸收的线体埋植在穴位内，与针灸减肥的效应相当，而对经络穴位的刺激更持久，疗效更快，并且患者就诊次数大大减少，成为当下热门而有效的减肥方法。”

刘志诚教授的卫生部针灸减肥项目结题时，全国专家在鉴定会上一致认为是首创。1992年，刘志诚教授在原有项目的基础上深入探究，获得国家自然科学基金会资助，并于1999年通过专家鉴定。2000年，《针灸治疗单纯性肥胖症的机理研究》获得了江苏省中医药进步一等奖。《针灸减肥作用的细胞分子机制》在2004年获得江苏省科学技术进步奖二等奖。

如今，刘老开设的针灸减肥夜门诊传承到他的弟子们，继续为患者解决超重、肥胖、内分泌代谢等问题。同时团队在针灸减肥科研方向仍孜孜以求，在神经内分泌、糖脂代谢等多方面获得很大突破。同是刘志诚教授的学生、学院针药结合教育部重点实验室徐斌研究员主持的“基于神经内分泌调节的针灸减肥临床方案研究及应用”科研成果获得2018年度教育部科技进步奖二等奖，是该实验室首次获得教育部科技奖项。

代糖不会让人发胖，你要信了那你就错了

想减肥又戒不掉饮料，来瓶0糖0脂的果汁汽水就万事大吉了？学院食品卫生与营养教研室主任、南京市中医院营养指导专家宋志秀提醒大家：“别被这些广告骗了！” 2016年左右，她发现国内含三氯蔗糖、阿斯巴甜、安赛蜜等各类代糖的食品越来越多。于是，她带领学生搜集市场上食品标签，发现标签中含有代糖的占比达19.84%，特别是饮料标签中含代糖的比例最高，达34.69%。宋志秀表示：“这些饮料里的代糖可能会增加食欲，使得减重更加困难。”

饮食是健康生活的一大重点，“食养”则蕴含着丰富的养生智慧。减脂期间究竟怎么吃，才能既健康又能有满足感？宋志秀提出科学的减重膳食应在控制能量缺口的前提下保证营养均衡，必须包括优质碳水化合物（如全谷物）、优质蛋白质（如鱼虾、瘦肉、奶豆类等）以及富含维生素矿物质和膳食纤维的新鲜蔬果，即“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之”。她特别提到了 “不时不食，顺时而食”，即根据季节和时令来选择食物。例如，春季阳气升发，宜食具有疏肝解郁、助阳生发的芽类蔬菜，如豌豆苗、马兰头、枸杞芽等。夏季暑湿当令，饮食应以清热解暑、健脾祛湿为主，兼顾养心泻火。推荐选用绿豆（甘寒，清热解毒）、冬瓜（淡渗利湿）、苦瓜（苦寒泻火）等时令食材。宋志秀说：“国家卫健委发布的药食同源类食物共106种，大家可以根据节气特点以及食物的性味归经理论进行膳食搭配，这样能够更好地促进人体阴阳平衡，实现天人相应的健康状态。”

【用好原创技法做好宣教】

进社区、进校园

中医“治未病”思想服务健康中国战略

学院拥有针灸推拿学、中医养生学、中医康复学、康复治疗学、食品卫生与营养学等学科专业，涵盖了全生命健康周期非药物疗法的健康服务和健康保障。《“健康中国2030”规划纲要》要求“大力发展中医非药物疗法，使其在常见病、多发病和慢性病防治中发挥独特作用”。因此，学院将“向全民倡导健康的生活方式，开展全社会的科普宣教”作为工作的重点。

记者了解到，2023年起，在王欣君教授带领下，学院教工一支部与南京市秦淮区红花街道文化保障支部开展支部共建，一周一次，举办“居民文化夜校”中医养生课堂系列科普活动。另外，与南京市田家炳高级中学共建“双高融合学术型项目社团——灵素中医学社”。进社区、进校园，教工一支部的党员教师将经络穴位、针灸拔罐、养生功法等中医养生知识带给社区居民和中学生，不断普及中医药知识，推进中医药文化的传承与创新。

养生方法普及方面，中医养生学学科的老师们指导学院学生制作科普视频、科普漫画，写科普文，在全民营养周、世界肥胖日、中国传统节气等节点上向群众广泛传播养生知识。“《黄帝内经》告诉我们，‘食饮有节，起居有常，不妄作劳’，就可以‘度百岁乃去’。人的一生吃、喝、睡很重要，通过我们的养生科普，将中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验传递给百姓，解决了大家实际生活中的问题，也很容易落到实处。”学科青年骨干张浩文副教授说。《“健康中国2030”规划纲要》明确提出“以预防为主”的健康管理理念。王欣君表示：“中医的‘治未病’思想与国家的健康战略高度统一。中医药是中华文化的瑰宝，是我国具有独特理论和技术方法的体系。作为中医药人，我们有义务将药膳食疗、药茶、针灸推拿、养生功法等等这些中医传统方法传播给广大群众，服务人民健康。”

【走出海外架起文化桥】

赋能文化强国，用好中医药这把“金钥匙”

如今，这枚小小的银针已经走出国门，走向海外。据悉，南京中医药大学与马来西亚、越南等多个国家的卫生部门建立了合作关系，系统推进中医药特色诊疗技术的国际传播。针灸推拿学院·养生康复学院副院长（主持行政工作）吴云川向记者介绍到：“在学校的统筹下，目前，我们与越南胡志明市175医院正在建立针灸实训中心。同时也接到了马来西亚相关部门的邀请函，为他们开展针灸推拿治疗小儿自闭症的讲座。”

另外，记者了解到，南京中医药大学与泰国兰实大学开展中外联合办学。学校每年选派包括针灸推拿学院·养生康复学院教师在内的资深教师团队赴泰实施课程教学，泰国学生在完成三年本土学习后，第四年将到南中医完成专业课程强化及临床实习实训。此外，南中医的中医药特色国际交流体系模式也吸引了来自欧洲、南美洲等世界不同地区的学生前来留学、深造。

吴云川表示，随着中国综合国力的全面提升，中医药文化作为中华文明瑰宝的国际影响力与日俱增。特别是针灸推拿疗法，凭借其独特的治疗理念和显著疗效，已成为国际社会认知中华文化的重要载体。“截至目前，中医针灸已纳入美国加州医疗保健体系，澳大利亚也对中医师、针灸师、中药配药师进行全国注册管理。这种传统医学体系的海外传播，既体现了我国文化软实力的提升，更彰显了中华文明的传统智慧与当代价值。学院将按照学校整体的规划，继续做好针灸推拿的国际传播和应用，为传承中医药文化和促进健康事业发展贡献力量。”

少年志编辑 刘梦琦

学院供图

校对 石伟