响应“非必要不出行”的疫情防控政策，这个清明“小长假”，我市不少中小学生“宅”在家里。跟家人学做荠菜花煮鸡蛋，和爸妈亲子共读，到小区里认识各种植物……记者发现，“小长假”里，丰富多彩的亲子活动，让孩子们宅家的日子也很精彩。 

昨天是农历三月初三上巳节，南京有“三月三，荠菜花煮鸡蛋”的习俗。7点不到，拉萨路小学六年级学生刘笑辰就起床了，此时妈妈已经从菜场买回了荠菜花。接下来，荠菜花煮鸡蛋的任务就交给了刘笑辰。 

“先把鸡蛋和荠菜花洗干净，然后锅里放些水，把一大把荠菜花放进去，再加进要煮的鸡蛋。”妈妈在一旁指导，刘笑辰负责操作，“等鸡蛋熟了，你用筷子把蛋壳敲破些，再接着煮一会，荠菜的清香就煮进鸡蛋……”20多分钟后，荠菜花煮鸡蛋完成。 

“有一股荠菜的清香，挺好吃的！”刘笑辰笑着说，“但是三月三为什么要吃荠菜花煮鸡蛋呢？”“你查查资料，了解一下吧。”在妈妈的引导下，吃完鸡蛋，刘笑辰还上网查询了资料，了解上巳节这一传统节日。 

“这段时间，孩子都在家上网课，挺辛苦的。小长假闲下来，我就想给她安排点事，放松一下。正好遇上三月三，就让她学着做荠菜花煮鸡蛋，还能了解一些传统文化。”刘笑辰的妈妈说，“这几天，她还会带着孩子在小区附近骑自行车，也会教孩子做菜，尽量让假期生活丰富多彩。” 

长江路小学六（4）班的学生肖楚涵，这段时间一直在读《李清照传》，小长假第一天她又和爸爸共读了这本书。“我特别喜欢女词人李清照，阅读完这本书后，对李清照一生有了了解，也更能体会她的词中要表达的情感。”肖楚涵说。 

而和爸爸一起阅读，让肖楚涵觉得拉近了亲子关系。“我和爸爸探讨了这本书中李清照的词，也一起讨论了李清照人生中的学习故事，包括她对各种诗词、古董、字画都有研究。爸爸说要成为一个才女，学识渊博自然离不开对各种知识的涉猎，鼓励我多看书，多读书，读好书。和爸爸交流，让我受益良多，我们之间也更亲近了！”肖楚涵说。 

初一学生徐子萱这个小长假则和花草为伴。徐子萱的妈妈是植物爱好者，小区里种植的花花草草大多都认识。“最近这段时间，小区里的海棠、樱花、桃花次第开放，但孩子基本叫不上这些花的名字。我就想利用小长假，带她在小区转转，识别各种花花草草。”徐子萱的妈妈说。

昨天下午，徐子萱就和妈妈在小区里逛了两个多小时。“我不仅认识了晚樱、桃花、梨花等20多种植物，还知道了不少植物的习性。”徐子萱说。 

“整天在家里，孩子也很无聊，通过这种方式让她接触大自然，同时也是放松心情，这两天，我还打算网购一些植物，让她在家尝试种植，给居家生活增加一些色彩。”徐子萱妈妈说。 

陶老师热线心理专家说，这段时间，居家学习生活打乱了正常的生活学习节奏，一些学生出现焦虑烦躁、不能自主自律等情况，这些都是疫情应激状态下的正常反应。“家长要避免将自己的负面情绪传递给孩子，要学会耐心倾听，关爱、理解并接纳孩子所讲的事实、所体验的情绪、所持有的态度。此外，也可以利用小长假这一特殊时期，加强与孩子沟通，增加互动，既让孩子的负面情绪在活动中得到缓冲和释放，也使亲子关系得到良性发展。”

来源：《南京日报》 2022年4月4日  第A04版