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世界睡眠日 | 这组“睡眠密码”你了解吗？

：2023年03月21日

江苏教育发布

你睡得好吗？3月21日是第21个世界睡眠日今年我国的主题是“良好睡眠，健康之源” 健康睡眠，好处多多：可以消除疲劳、保护大脑增强免疫、减缓衰老……一起来了解“10-3-2-1-0”睡眠法则助你春季好睡...

你睡得好吗？

3月21日是第21个世界睡眠日

今年我国的主题是

“良好睡眠，健康之源”

健康睡眠，好处多多：

可以消除疲劳、保护大脑

增强免疫、减缓衰老……

一起来了解

“10-3-2-1-0”睡眠法则

助你春季好睡眠

来源：健康江苏

编辑：黄心、王筱

审核：谢雨辰

文⁄王振袢&发表于江苏

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