近日，济南高新区丰奥嘉园小学在报告厅举办“与心灵对话”主题心理讲座，通过理论讲解与互动体验相结合的形式，提升学生心理健康意识，帮助其掌握基础心理调节方法，为师生带来沉浸式心理健康教育体验。

活动伊始，心理咨询师以“什么是真正的心理咨询”为切入点，用贴近学生生活的案例 —— 如“考试焦虑时如何梳理情绪”“和同学产生矛盾该怎么调节心态”——拆解专业概念。她明确指出，心理咨询并非“治疗心理问题”，而是帮助人们梳理情绪、明晰思路的支持性服务，通过分享“学生主动求助后改善学习状态”的真实事例，破除“做心理咨询就是心理有问题”的认知误区，让在场学生清晰理解心理咨询“助力自我探索与成长”的核心价值。同时，咨询师还结合日常场景，讲解“深呼吸调节法”“情绪日记法”等简单实用的心理调适技巧，为学生提供可操作的心理支持工具，学生们不时点头记录，主动举手提问“遇到挫折时怎么用这些方法”。

理论讲解后，“心灵需求拍卖会”互动环节拉开帷幕。工作人员提前将“亲情”“友谊”“健康”“成功”“自由”等20项“心灵拍品” 投影在屏幕上，学生们手持虚拟“人生币”参与竞拍。现场氛围热烈，有的学生紧盯“成功”，多次举牌高价拍下，却发现剩余“币”无法兑换心仪的“健康”，面露遗憾；有的学生则理性规划，优先拍下“友谊”与“成长”，分享时坦言“没有朋友一起成长，再大的成功也不快乐”，引发全场共鸣。通过这一体验，学生们直观感受到内心深处的价值排序，深刻体会“取舍”背后的心理需求，在轻松氛围中完成自我认知的深度探索。

此次活动形式新颖且贴合学生需求，不仅帮助学生掌握心理调适技巧，更引导其正视自身心理需求。学校相关负责人表示，未来将持续开展多样化心理健康教育活动，依托心理咨询室为有需要的学生提供专业支持，引导学生以积极乐观的心态面对成长中的挑战，筑牢心理健康基石，助力学生全面健康发展。

（来源：济南高新区丰奥嘉园小学）