受近期的新冠疫情影响，北京市中小学师生“五一”后开启线上学习模式。目前，距2022年高考仅有20天，北京市第六十五中学采用多种方式，帮助考生缓解应考压力、以积极良好的状态迎接高考。5月11日，北京市第六十五中学德育副校长李嫄接受新京报记者采访，分享了学校的实践经验。

实行导师和班主任“双轨制”，关注学生身心健康

“五一”假期结束后，北京全市中小学、幼儿园、中等职业学校推迟返校。与学校环境相比，居家环境缺乏更直接约束，有的学生想保持高效学习并不容易。

如何帮助学生保持正常学习节奏和提高学习效率？李嫄介绍，对高三学生来说，学校关注的主要有两个方面：一是学习效果；二是身心健康。

其中，在学习方面，教学由线下转到线上后，学校仍然像在校一样执行严格的高三作息时间，尽最大限度让学生保持集体学习生活的节奏。同时，实行导师和班主任“双轨制”，由任课老师与班主任一起担任学生导师，承担与每一名学生的具体沟通和指导工作。“每一名学生每天都可以跟他的导师沟通，导师在答疑解惑的同时，让学生倾诉，帮助学生减压。老师们还会随时在线上为学生答疑。”

高三教师为学生答疑。学校供图

“在高三这个重要的节点，我们希望学生不仅顺利高考，更是在奋斗中成长，每一次考试后老师会为每一名学生细致分析、诊断，为他们鼓劲儿，同时学校坚持上体育课，认真早操跑步、召开主题班会，希望给学生留下难忘而美好的高三记忆。”李嫄说道。

4月6日至9日，北京市第六十五中学高三年级一模考试结束。她还记得，一名学生一模考试后成绩不理想，很焦虑，还因此与家长发生摩擦。李嫄表示，部分家长更关注学习，这时候，老师们会耐心地引导家长如何与孩子有效沟通，支持孩子，而不是让孩子更焦虑，因此，学生的导师同时也是家长们的导师。

利用线上优势，变被动为主动

高三年级一模考试结束后，学校通过调查问卷了解到，部分学生和家长出现焦虑情绪，影响了孩子的学习状态。

为缓解疫情期间家长陪考压力，4月29日，学校邀请了首都师范大学心理素质教育与咨询中心主任赵军燕教授，开展“家长压力管理及亲子沟通”主题线上讲座。

“我们平常就准备好了线上和线下两套方案，最大限度保障学生的学习和健康成长。”李嫄表示，疫情已不是第一年，学校在实践中发现，线上学习虽有弊端，但也存在可利用的因素。比如，之前针对高三家长的讲座是在线下进行，从今年开始，学校就把针对家长的系列讲座变为线上形式，这样一来，针对性更强，灵活度更高。

北京市第六十五中学教师给学生上网课。学校供图

李嫄介绍，目前，学校已将讲座的形式固定下来，命名为“周末家长课堂”，在调研基础上确定主题，邀请相关领域的专家或老师前来讲课。同时，“周末家长课堂”也面向每个学段的学生家长，现在，每学期都能举行二次以上，并根据不同年级的实际情况有的放矢。“此次高三的主题线上讲座就是在高三一模后根据需求特意为高三家长开展的。”