还记得单身时，晚上6点半你在干嘛？也许是瘫在沙发上刷剧，也许是和闺蜜约饭，又或者是在健身房挥汗如雨。那时的夜晚，漫长而自由，仿佛一片任由你探索的私人海域。

作为一名光荣的小学生家长，晚上6点半，人生准时切换频道，进入一个名为“母爱辉煌攻坚战”的副本。

近日一位家长在社交媒体发文诉苦，自从孩子上了学，从此没有了夜生活！

孩子4:30放学，到家4:50，楼下活动锻炼20分钟，收拾收拾5点半准时吃饭，6点半前吃完。

孩子的妈妈则是5点半到家，换衣服之后开始锻炼半小时，6点半结束，然后进入打仗模式，从这时候开始的时间基本就不是她自己的了。

这位妈妈表示：6点半开始完成学校的作业，虽然没有书面作业，但是听、说、读一点不少，每天每门课都要拍视频上传，顺利的话7点多全部完成，要是遇上有点难的，视频要反复拍，得到7点半才能弄完。

作业完成后半个多小时的体育运动，接着练乐器和舞蹈，也差不多1个小时，最后都要练到哭哭啼啼。全部弄完早的话8点出头，晚的话8点半。

然后带孩子洗澡洗头吹头，整理书包、自由活动一会，刚开学的时候还能保证9点睡觉，现在都要磨蹭到9点半。

9点半小朋友睡觉以后，才是这位妈妈自己的时间，才能空下来看会手机，不过规定10点半必须睡觉，所以也玩不了多久，感觉没有了夜生活。

这位妈妈最后总结一句话，还是不生小孩好。

其实，很多家长都经历过这样的一个阶段，甚至是正在经历这样的阶段。很多家长都感觉苦不堪言，但是实际上一个反常识的真相是：你越是想把时间规划到分钟，时间就消失得越快。 它们就像你总也找不到的那只袜子，神秘地消失在了名为“陪读”的黑洞里。

这背后的科学原理，我称之为 “家长精力黑洞”效应。根据爱因斯坦的相对论，当一个成年人开始辅导作业或拍摄视频时，她周围的时间流速会急剧变慢，而主观感受上的疲惫度则会指数级增长。

我们是不是经常遇到这样的情况，比如：拍摄一个1分钟的“说说我的发现”视频，在“再来一遍，声音大一点”、“刚才有个词说错了”、“你表情自然一点！”的循环中，物理时间可能只过去了15分钟，但你的灵魂仿佛已经度过了一个完整的世纪。

乐器练习的半小时，则完美诠释了“熵增定律”——从秩序（认真练习）走向混乱（哭哭啼啼）是宇宙的必然趋势，无法抗拒。

所以在这场与时间的赛跑中，想保住所剩无几的个人时间和发际线，我有几个“血泪”总结的实用建议：

学会“任务打包捆绑”。把一些低精力消耗的活动合并。比如，练球时能不能顺便听一下英语听力？（虽然大概率会被抗议）。或者，在帮她吹头发的时候，让她自己整理第二天要用的书本，实现“生产流水线”作业。

主动“创造停机位”。在“打仗模式”中，强行插入5分钟的“无打扰空白”。比如作业完成后，允许她发呆5分钟，这5分钟你也可以瘫着，而不是立刻马不停蹄地开启下一项。这小小的缓冲，能有效降低后续任务中“哭哭啼啼”的触发概率。

拥抱“战略性放弃”。正如此文家长所做，在“婆婆烧饭、老公包家务、不额外鸡文化课”的黄金前提下，依然感觉窒息，那就请心安理得地放弃一些东西。比如，舞蹈基本功没空练？那就只复习课堂动作。追求完美是时间的第一杀手，而我们“佛系家长”的座右铭是：完成，比完美更重要。

如今，晚上9点半后那不足一小时的“自由”，像偷来的一样珍贵。我一边恪守着“10点半必须睡觉”的自我规定，一边贪婪地刷着手机，试图在静谧的深夜里，打捞回一点点“我”的存在感。

网友留言

@大脸猫amy马：呵呵你这是什么神仙体制内工作，现在这行情，家长晚八九点到家的多了去了。知足且偷着乐吧。

@🙃 转一转：我们没有打仗，娃放学到家吃完饭，录完作业，不知道是不是没午睡+吃饱了晕碳，6点20就睡着了一觉睡到第二天天亮，无敌了

@越来越好啊666：江浙沪没有夜生活

@人生是旷野：看着就窒息 我知道为啥我娃渣了 从来没陪过做作业

@余捷：如此重复12年

@拉布拉黑金多：感同身受，我们才幼儿园，还是体制外但是排名Top3的，每天学习内容多到奔溃。英文分级阅读，英文默写，拼音，中文认字，古诗，体育几门，我们还算好放弃乐器，不然更加鸡飞狗跳。太累了，比当年自己学累多了

各位同在“战场”的战友们，你们有什么神奇的“偷时间”妙招，能让我在9点半前找回属于自己的生活吗？欢迎在评论区分享你的“生存秘籍”！

文章综合：小红书、南京择校