暑假就要开始了，为了让您的孩子在假期既玩的开心，开心之后又不落下功课的学习，我特为孩子们举办了此次的暑假培训班。

1.

假期延长，孩子学习落下了可怎么办？

延长假期的时间其实不用家长担心，各学校，各教育局已经将那些时间安排得明明白白，想必各家长群已经收到消息。有消息称，高三的孩子线上打卡，云高考复习模式已经走起。因为多了自主复习时间，一些孩子觉得喘了口气。空中课堂名师微课开始启动，正好让大家感受一下“互联网+教育”的情境，有些学校还为孩子们做了详细的2月9日至16日的课程表，甚至还包括代替“课间操”的“室内运动”时间和活动建议呢！

2.

如何带着孩子一起越过疫情期间的恐慌？

“陶老师”小范围了解了下，疫情背景下，大人多少有些焦虑，既担心疫情，也不知道呆在家能干嘛，除了刷手机，就是盯孩子，很担心这样下去，孩子要暴动了，已经有孩子呐喊：不是想开学，是想离开家！！！

所以首要的是家长自己要把自己给安排明白了，觉察自己的情绪，是否对疫情紧张焦虑？适度紧张焦虑促进我们有效行动，保护自己和家人。应通过靠谱公号查看疫情，如人民日报，丁香医生等，有头疼脑热担心上医院可以问微医。

给低龄孩子科普新冠状病毒，可以看《我写给孩子们的“冠状病毒”绘本，用它解释正在发生的一切》。向孩子解释为什么不能出门，可以看《公益绘本 |为什么不能出门？》

12岁以上的孩子，认知比较成熟了，可以让他们适度了解疫情，给予可靠信源，自己寻找资料。

如果家长还有焦虑，要考虑焦虑是否过度，控制自己刷手机关注疫情的时间，自我调节可参照《肺炎恐慌下，如何保护自己和家人？｜6个心理防护方案》《萨德老师：在现在这个时刻，我们都是中国人（含身心调整方法）》自我调节。

如果自我调整有困难，025-96111陶老师热线24小时陪伴你。

3.

如何让超长假期成为更有意义的亲子时光？

一天生活要有节律，家人一起讨论制定全家的作息时间表，既包括全家在一起的时间，也包括独自活动的时间，帮助孩子一起安排好他/她的睡觉，起床，吃饭，玩，休息，学习，阅读，上网等时间。每个家长不要全天候和孩子呆在一起，有独处的时间很重要，去做一些自己平时想做而没时间做的事。家有低幼儿需要更多陪伴的家庭最好跟队友排班，抱怨丧偶式育儿的各位，正好有机会让平时缺席的另一半体验一下带娃的滋味。一个有俩娃的老母亲感叹有个靠谱的队友很重要；教会大娃管小娃，也很重要，都是经验之谈。

低龄孩子，只要家长情绪稳定，能够陪他们玩，就是天下最幸福的事了。陪孩子玩，既是体力活，更是技术活。家长可以上网搜集一些有趣的亲子游戏，还可以增加一些全家型的娱乐活动：家人一起室内运动走起，一起看看美好的电影等。

12岁以上的孩子，他们也更多地想和同伴玩，苦恼于不能出门找同学，上网和同学视频是不错的主意，鼓励他们在线玩出自己的花样，如果不知道怎么玩，也许可以考虑建议在线集体跳操，跳舞，讲故事，甚至演戏，总之，决定权在他们。总之，重要的不是玩，而是感觉到和自己的伙伴虽然各处家中，却并没有分离。

青春期的孩子，他们总是想要按自己的想法来玩。因为他们总试图证明自己是大人。悄悄地隐在他们身后，在他们需要帮助的时候伸手，然后悄悄的隐去，大概就是青春期父母的宿命。如果总是要和这股证明自己的力去较劲，结局往往是两败俱伤。和孩子一起商量他/她想如何安排这个特殊的假期，只要不是有人身伤害，随他去，随他去，随他去……如果不禁担心，要看看自己的担心是否有过头的嫌疑，如果把不准，正好打96111找“陶老师”唠唠嗑。