当孩子在学校被批评时

要么火急火燎找老师“讨说法”

要么转头骂孩子“不争气”

可最后往往适得其反

孩子要么更叛逆

要么变得怯生生的

甚至怕去学校

老师的批评本身不是“洪水猛兽”

但学生很容易把“这件事做错了”解读成

“我这个人不好” “老师讨厌我”

孩子被批评后

家长该怎么帮他“消化”情绪

站稳脚跟呢

我们可以这样做

点击观看

一、共情：接纳情绪，再谈道理

孩子被批评后，最先涌上的是委屈、羞耻甚至愤怒等负面情绪，此时 “讲道理” 只会让孩子觉得不被理解。家长可以蹲下来，看着孩子的眼睛，注意孩子的情绪变化，时不时点点头、拍拍肩，可以利用“被老师当众说，你是不是觉得特别没面子，心里又难过又生气？”等话语及时回应，让孩子感受到 “我的情绪是正常的，爸爸妈妈懂我”，从而慢慢平复情绪。切忌说 “这点小事有什么好哭的”“老师批评你是为你好”，这类话会否定孩子的感受，让他们把情绪压在心里，长期易导致自我怀疑。

二、认知重构：区分“行为”和“自我”

很多孩子会把 “老师批评我的行为” 等同于 “老师讨厌我这个人”，进而产生 “我很差劲” 的负面认知。家长可以通过 “问题拆解法” 引导孩子思考：“老师刚才批评的是你哪件事？比如是作业没写完，还是上课说话了？”“那这件事没做好，能说明你是个坏孩子吗？”。同时结合具体事例强化认知，比如 “上次你主动帮同学捡文具，老师还表扬你热心呢，说明老师看到的是你的不同表现，不是否定你这个人”。通过这种引导，让孩子明白 “错误是暂时的、可改变的”，避免将批评内化为对自我价值的否定。

三、家校合作：“反馈”代替“问责”

跟孩子谈完话后，可以及时与老师沟通，其核心是 “协同解决问题”，而非追究责任，可以先肯定老师的责任心，再客观陈述孩子的状态：“孩子回家后有点委屈，不太敢说具体情况，我们想了解下当时是什么情况，也好帮他调整”；最后提出合作需求：“您看我们在家需要重点配合做些什么，咱们一起帮孩子改进”。这种沟通方式既尊重了老师，又传递了家长的重视，能形成教育合力，帮孩子更快调整状态。

四、培养自信心：以“小成功”重建自我认同

批评可能会暂时削弱孩子的自信，家长需要帮助孩子重建自我价值感。可以和孩子一起制定 “微目标计划”，比如 “明天上课主动举一次手”“作业比今天少错两道题”，这些目标难度低、易达成，孩子完成后及时给予具体表扬。同时可以建立 “闪光点日记”，每天和孩子一起记录他的一个优点或进步，比如 “今天主动整理了书桌”，让孩子意识到 “即使有做得不好的地方，自己依然有很多优点”。这种正向强化能帮孩子建立稳定的自信心，减少批评带来的自我怀疑。

孩子成长路上，批评和表扬一样都是重要的 “成长养分”。家长不必害怕孩子被批评，只要用对方法，就能帮孩子把批评转化为认识自我、提升能力的契机。教会孩子如何面对不完美，比让他们暂时 “不犯错” 更重要。

作者简介

常钰（南通市通海中学）学校专职心理教师 。

心理工作格言：我们无法改变过去，但可以改变过去对我们的影响。

心理工作主要成绩简介：江苏省二级心理咨询师，曾获南通市心理优质课二等奖。

来源：基教处

编辑：单学艺、盛呈燕

校对：王骏

审核：陈新荣