一句“没有想到作为普通人，宅在家里就是为抗击疫情做重大贡献。”成为这个春节很多人的假期缩影。但是在“学校开学时间延期”的情况下，在“所有校外培训机构一律暂停服务”的背景下，学生的寒假任务完成得如何？这个清闲的假期孩子和家长相处是否和谐？在此时应该如何开展家庭教育？

记者访问了获得“全国家庭教育高级指导师”资格认证的我市通大附中教师左秀丽，听听左老师如何为学生和家长解惑。

制订计划 严格执行

左秀丽表示，春节期间，她时刻关注着疫情的变化，但是作为一名老师，作为一个家庭教育工作者，她更加担心的是休假在家的孩子和家长们。

左老师说，在假期中，计划十分重要。今年假期因特殊原因延长，学生的假期计划也要延长，计划的细节要尽量和学校日常教学保持一致。如学校一堂课是45分钟，那么做一门功课的时间也最好在45分钟左右，学校考试一门功课2小时，那孩子在家完成一份试卷也就2小时，不要拆分成几个时段来完成，否则达不到测试的效果。

左老师表示，学生在假期的计划不应只有学习，锻炼身体、关心时事、参与劳动等也是孩子假期必须完成的任务。在计划制定中，家长也要做好带头作用，制定自己的假期计划。最后，计划制定了就要严格执行，并且相互监督，家长和学生都要形成“言必行，行必果”的习惯。

健身阅读 自我提升

左老师表示，高考是我国重要的人才选拔渠道。在新高考改革的背景下，阅读变得越来越重要。在假期中，希望学生和家长都有每天一个小时的“阅读”时间。她认为，每个学段的学生学校都规定了必读书目。假期时间延长，正是安安静静阅读的好时机。建议家长们丢下自己手中的牌、手机和遥控器，坐在孩子身边，一起安安静静一小时、两小时，然后再分别谈谈各自的收获。

在阅读的同时，左老师建议假期中学生和家长都要防止“每逢佳节胖三斤”的不良习惯，可以在家打球，做仰卧起坐、俯卧撑等。“可以在家中引入一定的竞争机制、奖励机制，提高孩子锻炼的兴趣，改善家庭气氛。”左秀丽说。

如果不喜欢运动怎么办？左秀丽表示，其实假期里还有一种锻炼方式就是做家务。家务劳动是对孩子动手能力、责任意识的培养，不能忽略。家长不能只督促孩子学习，更多的应该教孩子如何生存、如何生活、如何提升自我价值。

正确引导 奖惩分明

如何让孩子在假期不沉迷于手机、电视，是家长最主要的焦虑之一。左老师表示，家长不应该把看电视和玩手机视作孩子学习的天敌。她认为，在当今社会中，如何引导孩子正确看电视和玩手机十分重要。

在此，左老师有三个建议：首先确定看（玩）的时间一次不超过一小时，一天不超过两次。具体什么时间段可由孩子自行决定。其次是无论电视还是手机，家长要引导观看积极向善的主题。只要不触碰底线，尊重并满足孩子的选择。最后要定死规矩，奖惩分明。通过规矩培养孩子的诚信意识和契约意识，为今后走上社会打下基础。

左老师最后表示，在疫情面前，可以隔离的是人，不可以隔离的是情；能够阻断的是交通，不能够阻断的是牵挂；可以放假的是学校，永远在岗的是家庭教育。