2022年寒假进入尾声,春学期即将到来。临近开学,学生都要有一个心理转变期,就是从假期的休闲放松状态转变到有序的学习状态。在这个过程中,很多学生会产生紧张、焦虑,甚至恐惧等不适心理。今天,我们...
2022年寒假进入尾声,春学期即将到来。临近开学,学生都要有一个心理转变期,就是从假期的休闲放松状态转变到有序的学习状态。在这个过程中,很多学生会产生紧张、焦虑,甚至恐惧等不适心理。
今天,我们请来扬州大学附属中学心理老师提前给家长支招:
1.抓紧时间帮助孩子调整作息时间的“生物钟”,恢复正常的作息制度,杜绝晚睡晚起的习惯,保证孩子能以饱满的精神迎接开学的到来。
2.家长积极营造良好的开学氛围,鼓励孩子规划好新学期的奋斗目标,作为家长则不妨制定自己的新年充电计划,形成良好的家庭学习氛围。同时家长也可引导孩子给好朋友打电话,谈谈寒假的生活,聊聊新学年的打算,缓解孩子对即将到来的新学期的紧张心理,唤起孩子对校园生活和学习的兴趣。
3.对于具有“开学恐惧症”(一种情绪障碍,主要特点是对开学产生恐惧)的孩子,最有效的策略就是做好心理辅导工作,而其中家长就是较适合的心理辅导师,此时家长应和孩子一起分析对学校产生恐惧的原因,对孩子表达真诚的关心,耐心倾听孩子诉说的痛苦,同时对孩子进行疏导,多给予他鼓励和支持。此外,父母还可以与学校联系,与班主任交流孩子的情况,取得班主任老师的配合,以便班主任掌握孩子的情况,有的放矢地进行开学初的相关引导,减轻其心理负担,帮助孩子建立自信心。
4.开学之始,家长尤其要注意自己以积极、乐观的心情来影响孩子,不要一开学就给孩子施加压力或把上学期孩子的不足之处反复地“唠叨”,要让孩子充满快乐地去迎接新学期。
来源:江苏教育报
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