为进一步增强学生心理调适能力，促进学生自爱互爱，缓解疫情防控下的学习焦虑、适应不良等负面情绪，近日，南京财经大学聚焦“网络学习”“安心减压”“情绪绘画”等主题推出“感谢有你，温暖同行”心理健康教育系列网络团辅活动。

迎接挑战，平衡心态。“网络学习效能提升”团体旨在为面临“停课不停学”特殊学习阶段存在不适的学生提供相互支持、相互支招，共同提高居家学习、在线学习技能的机会。通过让成员们分享学习状态、制定计划目标等一系列结构式活动，为网络学习生活存疑的学生赋能解惑，排忧解难，引导广大学生享受丰富的线上课余生活。

分解压力，安心自助。“网络安心”团体通过“故事分享”“分组赋能”“结束追踪”三部曲引导成员缓解当下的情绪和压力，鼓励成员探索适合自己面对情绪的应对方式和可用资源，期望成员们以更加平缓的情绪面对学习生活。

“画”见心，遇见你。“网络情绪绘画”团体通过“画情绪”将心中压抑、喜悦等情绪画出来，“粘贴画”将自己期待的情绪按照最舒服的方式表达出来，引导成员们探索内在的情感和冲突，提升自我觉察能力，也更能够理解和改善与他人相处的模式，更加从容地面对生活。

此次心理健康教育系列团辅活动聚焦大学生在疫情期间最为关注的议题，通过网络团体辅导形式，帮助学生们舒缓烦闷情绪，建立积极期待，养成理性平和健康心态。