为帮助同学们释放压力、提升心理幸福感，济南高新区第一实验学校五年级7班开展了“快乐小狗领养计划”主题心理活动。这场充满趣味与温情的活动，通过音乐放松、知识科普、互动分享等环节，为同学们打造了一场沉浸式的心灵放松之旅。

活动伊始，轻快活泼的动画片主题曲旋律在教室流淌，瞬间驱散了学习的疲惫，同学们跟随节奏轻轻哼唱，在跳动的音符中感受快乐氛围，为活动拉开温馨序幕。

想领养快乐小狗，需要具备获得快乐的能力。在获取“快乐激素”知识科普环节，班主任老师通过生动有趣的PPT，为同学们讲解多巴胺、内啡肽、血清素、催产素等与快乐相关的激素。从多巴胺带来的即时愉悦，到内啡肽运动后的舒畅，再到血清素维持情绪稳定、催产素促进情感联结的作用，同学们深入了解了快乐背后的科学原理，也掌握了运动、冥想、 社交等多种获取快乐的有效方法。

“收集快乐养料”将活动推向高潮。同学们或托腮沉思，或微笑着与同伴交头接耳，纷纷打开记忆的闸门，分享生活中的暖心瞬间：一次与家人的野餐、攻克难题时的成就感、和朋友的开怀大笑……每一段故事都饱含温情，在分享中，快乐不断传递、放大，教室里洋溢着欢声笑语。

最令人期待的“制作快乐小狗”环节，同学们纷纷化身创意达人。大家拿起彩纸、画笔，充分发挥想象力，制作出一只只憨态可掬的小狗。有的小狗戴着太阳镜、穿着小披风，酷劲十足；有的小狗抱着爱心、咧着嘴笑，萌态尽显。同学们还在小狗身上写下自己的“快乐秘诀”：“每天对自己说一句加油”“多发现生活中的小美好”“保持好奇心”等，这些温暖的话语，不仅是送给自己的鼓励，也为他人带来了满满的正能量。

活动尾声，班主任老师对此次活动进行总结：“希望这些承载着快乐秘诀的小狗，能成为大家生活中的小确幸，也愿同学们在今后的日子里，像小狗一样，以乐观积极的心态面对生活，让快乐常伴左右。”

此次“快乐小狗领养计划”心理活动，以寓教于乐的形式，让同学们在放松身心的同时，掌握了调适情绪的方法，增强了班级凝聚力。未来，五年级7班将继续开展多样化的心理活动，为同学们的心理健康保驾护航。