暑假过去小半个月，不少家长对于如何陪孩子过一个有成长的暑假感到苦恼。一方面，家长觉得孩子辛苦学习了一学期，应该让他们自由自在地支配时间，好好放松一下；然而同时又担心“放养式教育”不利于孩子的成长。学生暑假究竟该如何过？南京市首届德育工作带头人、江浦实验小学夏光清老师给家长支妙招。

夏光清老师告诉记者，不少家长对于暑假的认识会陷入一些误区。首先是把暑假“放松孩子”变成“放任孩子”。“放松是没错的，偶尔放纵一下也是情有可原的。但如果孩子天天待在空调屋，看着电视、玩着手机，处于一种低品质的舒服状态，那么长假之后，孩子将‘心似平原走马，易放难收’。”二是制定了暑假计划，却缺少有效的监督。孩子的自觉性不如成年人，执行力偏弱，必然会导致任务越积越多，计划变成了“空中楼阁”。

那该如何用好暑假这段“中场休息时间”呢？夏光清老师给出建议，首先，一定要和孩子一起制定好假期生活时间表。“有的孩子之所以学业无成，根本原因不在于自律不够或坚持性弱，而是不知道坚持什么，内心对读书缺乏热爱，对新的学期没有任何期待。一旦养成懒散的习惯，过惯了没人督促就不去努力的生活，学业上真的难有起色。制定假期生活时间表，其实就是学会时间管理，知道自己把时间花在了什么地方，从而更愿意多做一些有意义的事，形成一生中不可或缺的自制力。”假期生活时间表该怎样制定呢？夏光清老师建议家长应先听取孩子主张，力求和孩子达成共识，对学习时间、娱乐方式、家庭出游、运动习劳等进行规划。家长听孩子说，不打断、不轻易评判、不急于纠正，最终达成较为一致的目标，这样的计划才能执行下去。计划制定好之后，一家人都在计划表签上自己的名字，并张贴在家中醒目的地方，时刻提醒着孩子。

其次，要把暑假分成几个阶段来管理。第一二周，以休息为主。紧张的期末复习，孩子身心疲惫，需要休整与恢复。可以带孩子出游，或到祖父母家小住，或参加一些夏令营活动，体验不同的生活方式，更容易释放压力，愉悦身心，但绝不是让孩子天天在家里肆无忌惮地吃喝玩睡。中间时段，以执行为主。按照预先制定的暑假计划，一开始要每天检查，让孩子做好记录，督促孩子完成。最后两周，以收心为主。检查作业完成情况，调整作息时间，回归开学状态。

第三，一定要温和而坚定地执行好计划。“一些孩子在假期，书也没读，字也没练，家长以为给了孩子快乐的童年，直到开学时或考试后，才充满愧疚。所以说，放松孩子的前提是孩子每天都有改变，都有进步。执行好计划，首先要做到规律作息。除非有特殊情况，一定要让孩子坚持每天6:30起床，21:00前休息，而不是顺应孩子的心情，熬夜看电视、玩游戏，或想睡多久就睡多久，起床时间毫无规律。执行好计划，建议每天安排学习的时间不低于两个小时，至少有15分钟以上的练字时间。”同时，夏光清老师建议，在假期家长应避免孩子长时间沉迷于电视或游戏。“我们认为，玩手机绝不允许，看电视规定时间。执行好计划，最好用表格打卡的方式监督执行。这样既能看到计划的完成度，又能让孩子有成就感。如果孩子当天没有完成，一定要让孩子补上，没有特殊情况，杜绝讨价还价和拖拉磨蹭的现象。同时，每周要有和孩子交流的时间，了解孩子的情绪状态，让孩子感受到父母的关心。”执行好计划，还要丰富孩子的假期生活。特别是假期阅读，让孩子静静地阅读，整本整本地读，读着读着，人就专注起来，开始会享受美好的阅读时光了。

见习记者顾茜敏

扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

校对 陶善工