齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 巩悦悦 策划整理

编者按：山东省教育厅教师工作处携手齐鲁晚报·齐鲁壹点，面向山东省大中小学（幼儿园）教师，发起 “照亮我的那本书”主题征集活动，旨在通过真实动人的阅读故事，展现书籍在教育中的深远力量，传递阅读带来的成长与蜕变。（征稿及教育线索提供邮箱：qlwbyddx@126.com。）

文｜临沂市沂南县特殊教育学校教师 王维平

近期，我读了中村恒子的《人间值得》，通过阅读，我深有体会。

读完中村恒子的《人间值得》，最深的感受不是醍醐灌顶的顿悟，而是一种温柔的释然。这位90岁高龄的心理医生，用她朴素而通透的人生智慧告诉我们：生活不必总是轰轰烈烈，平凡的日子也可以过得踏实而温暖。这本书不是一本教人如何成功的励志指南，而是一位历经沧桑的老者，轻轻拍着你的肩膀说：“没关系，慢慢来。”

接纳平凡，才能活得轻松

恒子奶奶在书中反复强调一个观点：“人生不必太用力。”

在这个鼓吹“拼命努力”“极致自律”的时代，这句话显得格外珍贵。我们总被灌输“要成为更好的自己”，却很少被允许接受：现在的自己就很好。恒子奶奶却说，与其焦虑未来，不如专注当下；与其追求完美，不如学会接纳不完美。  

她的一生并非一帆风顺——婚姻不幸福、丈夫酗酒、独自抚养孩子、经济拮据……但她没有抱怨，而是选择在力所能及的范围内过好每一天。这种态度让我明白：生活的意义不在于战胜所有困难，而在于学会与困难共处。

人际关系：保持适当距离，才能长久舒适

恒子奶奶对待人际关系的态度也让我受益匪浅。她说：“人与人之间，保持适当的距离才是长久之道。”无论是家人、朋友还是同事，过度期待或依赖都会让关系变得沉重。  

现代人常常陷入人际关系的焦虑中——害怕被讨厌、担心不合群、过度迎合他人……但恒子奶奶告诉我们：“不要期待别人理解你，也不要试图改变别人。”

 与其纠结于别人的看法，不如专注于自己的感受。真正的成熟，是学会在关系中保持独立，同时又不失温暖。  

工作观：不必热爱，但要认真

在“热爱工作”成为主流价值观的今天，恒子奶奶的观点显得格外清醒：“工作只是为了赚钱养活自己，不必赋予太多意义。”她做了70年心理医生，并非因为“热爱”，而是因为这份工作能让她自食其力，同时帮助他人。  

这让我反思：我们是否太执着于寻找“理想工作”？是否把“热爱”看得太重，反而让自己陷入焦虑？

恒子奶奶的智慧在于，她接受工作的平凡本质，但依然认真对待。即使不喜欢，也要尽力做好——这种务实的态度，或许比盲目追求热爱更能让人获得内心的平静。  

关于幸福：降低期待，才能发现微小确幸

恒子奶奶的幸福观很简单：“幸福不是拥有很多，而是计较得少。”她从不追求大富大贵，而是满足于一日三餐、安稳睡眠、偶尔的小确幸。这种“低欲望”的生活态度，在物质丰富的今天显得尤为珍贵。  

我们总在追逐“更大的幸福”——更好的工作、更高的收入、更完美的伴侣……却忽略了眼前的美好。恒子奶奶提醒我们：幸福不是远方的目标，而是当下的感受。一杯热茶、一次散步、一个安静的夜晚，都可以是幸福的来源。  

关于衰老与死亡：坦然接受，才能活得自在

作为一位90岁的老人，恒子奶奶对衰老和死亡的态度格外豁达。她说：“人老了，就要接受身体的变化；死亡是自然规律，不必恐惧。”这种坦然，让她在晚年依然活得从容自在。  

这让我思考：我们是否太害怕变老？是否对死亡避而不谈？恒子奶奶的智慧在于，她接受生命的有限性，因此更珍惜当下的每一刻。活着的每一天，都是赚到的。这种心态，或许才是对抗焦虑的最佳方式。

《人间值得》没有华丽的辞藻，也没有惊天动地的故事，但它却像一盏温暖的灯，照亮了许多人迷茫的心灵。恒子奶奶用她的一生告诉我们：生活不会永远顺利，但我们可以选择用怎样的心态去面对。

读完这本书，我最大的收获是：人间是否值得，不在于生活本身，而在于我们如何看待它。 当我们学会接纳平凡、降低期待、专注当下时，生活自然会呈现出它温柔的一面。  

如果你也在焦虑、迷茫或疲惫中，不妨翻开这本书。或许，它会让你发现：人间值得，不是因为一切都完美，而是因为我们学会了在不完美中，依然活得踏实而温暖。