齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 延瑜 编辑整理

编者按：山东省教育厅教师工作处携手齐鲁晚报·齐鲁壹点，面向山东省大中小学（幼儿园）教师，发起 “照亮我的那本书”主题征集活动，旨在通过真实动人的阅读故事，展现书籍在教育中的深远力量，传递阅读带来的成长与蜕变。（征稿及教育线索提供邮箱：qlwbyddx@126.com。）

文｜济南高新区稼轩小学 葛君

初次听闻《被讨厌的勇气》这本书，书名便像磁石一般吸引着我。在这个人人渴望被认可、被喜爱的世界里，竟有人倡导拥有被讨厌的勇气，实在新奇。怀着这份好奇翻开它，本以为只是一次普通的阅读，没想到却开启了一场震撼心灵的思想变革，如同在迷茫中寻得了那束照亮前路的光。

书中以青年与哲人的对话形式展开，阿德勒心理学的观点如潺潺溪流，缓缓注入我的心田。“目的论”的提出，让我如梦初醒。长久以来，我总用“原因论”为自己的行为开脱，比如因曾经在演讲比赛忘词的尴尬经历，此后面对公开表达的机会，都因恐惧再次出错而选择逃避，将如今的胆怯归咎于那次失败。但阿德勒告诉我们，真正左右我们行为的并非过去的经历，而是我们赋予经历的意义。原来，是我为了避免再次承受失败的痛苦，才主动选择了退缩。意识到这点后，我开始尝试转变思维，当再遇到类似机会时，我不再被曾经的失败束缚，而是思考如何突破自己，勇敢地迈出第一步。

“课题分离”这一概念，更是让我在人际关系的迷宫中找到了出口。生活里，我常常因过度在意他人的看法而疲惫不堪。工作汇报时，我会反复揣测领导的喜好，精心雕琢每一个细节，只为得到一句肯定；和朋友相处，即便有不同意见，也会因害怕破坏关系而选择附和。学了课题分离后，我懂得了别人如何评价我是他们的课题，而我专注于提升工作能力、真诚对待朋友，是我的课题。我不再为了迎合他人而失去自我，在工作中大胆表达想法，在生活里也更自在从容，人际关系反而变得更加轻松和谐。

阿德勒还强调要拥有“共同体感觉”，通过“他者贡献”获得幸福。曾经，我以为幸福是功成名就后的荣耀，是物质充裕带来的满足。但读了这本书后，我发现真正的幸福藏在生活的细微之处，是为他人伸出援手后收获的微笑，是参与公益活动时传递的温暖。当我不再只关注自身的得失，而是积极为他人、为社会贡献力量时，内心的充实和满足感让我真切体会到，原来幸福如此简单纯粹。

阅读《被讨厌的勇气》，是一场自我救赎的旅程。它让我明白，人生的枷锁并非外界所加，而是自己亲手打造。我们总在追求他人的认可，却忘了最该取悦的是自己。拥有被讨厌的勇气，并非鼓励我们去刻意惹人讨厌，而是让我们摆脱他人眼光的束缚，勇敢做真实的自己，坚定地朝着自己的目标前行。

如今，合上这本书已有段时日，但书中的智慧仍时刻陪伴着我。在面对生活的种种挑战时，我不再畏缩，因为我知道，只要怀揣被讨厌的勇气，就能冲破黑暗，拥抱属于自己的自由与幸福。未来的日子，无论风雨如何，我愿带着这份被讨厌的勇气，坚定地走在属于自己的道路上，去拥抱更加自由、更加真实的人生。