上课教室里闹哄哄，声嘶力竭仍然无济于事，这样的挫败感让老师怀疑自己入错了行；面对青春期的子女因谈恋爱成绩下滑，身为老师的妈妈也束手无策；面对日复一日的琐碎工作，产生了深深的职业倦怠感……老师们的心理问题，你看到了吗？10月23日，2019年南京市“宁教授”工作室心理健康“百校千师”公益服务行在南京市玄武高级中学、玄武特殊教育学校、逸仙小学三所学校同时展开，以专家讲座、团体辅导、个别咨询相结合的方式，给广大中小学老师们来了一次减压的心理按摩。

专家把脉：

与“苦”共舞，享受过程本身带来的生命力的焕发

“职业的幸福感对老师本身的生活品质影响非常大，如果能从职业中获得成就感、满足感，老师就会觉得是幸福的。老师的工作中面对的是未成年人，学生群体，学生正在成长中，本身就会遇到各种各样的问题，容易对老师会造成很大的冲击和挑战。自己付出努力，看不到成效，得不到学生的认可，是老师经常遇到的问题。”南京市心理学科带头人、南京外国语学校心理老师吴蓉建议，“遇到这样的问题，首先，老师应该改变自己看问题的视角；其次，拓展自己的心理包容度；第三，发展自己的支持网络。”

讲座中，吴蓉建议老师们，先做一个健康的普通人，然后做一个健康的职业人。学会喜欢自己、释放自己、原谅自己、期待自己、感谢自己。“一颗心在给别人的同时，也要把重要的一部分留给自己，先照顾好自己，再照顾别人；犯了低级的不可思议的错误，也要原谅自己；感谢自己，虽然不完美，但是你的努力付出成就了今天的你。老师们应享受育人过程本身带来的生命力的焕发，与共工作中的各种‘苦’共舞，确立适合自己的期待值，欣赏自己的工作成果，为自己自豪。”

未来一年

心理健康公益服务行将走进“百校千师”

“在日常工作中，我们发现老师们的心理健康问题不容忽视，老师的心理健康会影响到更多的学生。目前，老师的职业压力非常大，却没有针对老师心理健康的科普和宣传。”南京市教育科学研究所心理研究员、南京市中小学心理健康教育指导中心办公室主任林静博士介绍，南京市“宁教授”工作室心理健康“百校千师”公益服务行是南京市教育局、南京市教育科学研究所、南京市中小学心理健康教育指导中心共同打造的一个为教师心理健康服务的项目，也是南京市教师志愿者联盟的重要项目。目标是在一年多的时间内走访南京市所有的区校，服务一百所学校一千名老师，采用1+N的模式，以一所学校为主场，周边有需求的学校老师也过来听课或咨询。

南京市玄武区心理健康教育工作指导中心办公室主任王天文表示，学校和老师们应“德育、心育两手抓”，德心牵手，育人发展，德是社会价值，心是个体价值，光有外在的价值，没有内在的价值也不行，只有德育和心育两方面平衡，才能产生平衡、持久、长期的幸福感。

“心理健康是一个人生命质量的重要组成部分，老师的心理健康不仅影响到个人、家庭及身边的朋友，更会影响到他教育的孩子们。因此提升教师的心理健康也是学校教育的重要组成部分。”南京市玄武区教育局主任科员、教育系统德(心)育工作负责人宋振生表示，作为教育行政部门，定会全方位服务学校，服务老师，服务学生。从立教之本，兴教之源做起，坚持把教师队伍建设作为育人的基础工作努力做好，鼎力办好人民满意的玄武"爱的教育"！