齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 巩悦悦 实习生 卢柏州 策划整理

编者按：山东省教育厅教师工作处携手齐鲁晚报·齐鲁壹点，面向山东省大中小学（幼儿园）教师，发起 “照亮我的那本书”主题征集活动，旨在通过真实动人的阅读故事，展现书籍在教育中的深远力量，传递阅读带来的成长与蜕变。（征稿及教育线索提供邮箱：qlwbyddx@126.com。）

文｜临沂市沂南县辛集小学教师 郑艳香

在教科研团队五月推荐书目中，我首先读完了《人间值得》一书。《人间值得》是一本由日本心理医生中村恒子和奥田弘美所著的心灵疗愈之作。中村恒子拥有70余年的行医经验，她将自己90年的人生智慧，融入到书中关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等六大篇章的诚挚箴言中。书中传达出“人生不必太用力，坦率地接受每一天”的生活哲学，告诉读者只要活出自己，就会发现“人间值得”。读完这本书，我深受影响。

作为一名扎根于基础教育的小学英语教师，同时也是两个孩子的母亲，我的生活就像被拧紧的发条，始终在高速运转。在这样的生活节奏下，我常常感到疲惫不堪，内心也被焦虑填满。直到读了中村恒子的《人间值得》，那些朴实的文字如同一束温暖的光，照亮了我迷茫又疲惫的生活，让我在繁杂中寻得了内心的安宁与继续前行的力量。

在英语课堂上，我不再纠结于课件是否华丽，而是专注于孩子们的反应，用更自然的互动激发他们的学习兴趣；面对县里的活动，我也学会根据实际情况合理选择参与，不再盲目追求数量。渐渐地，工作中的压力开始转化为实实在在的成就感，我发现，当不再给自己戴上“完美”的枷锁，反而能更从容地享受教育带来的快乐。

在家庭与生活方面，我总是担心自己做得不够好，害怕因为忙碌而疏忽了孩子的成长。大孩子面临小学毕业，我焦虑于他的学习成绩和未来的升学；小孩子还那么小，我又担心陪伴他的时间太少。但生活哪能事事都如人所愿呢？我开始学着放下一些焦虑，在有限的时间里给予孩子高质量的陪伴。晚上加班回家后，哪怕只有半小时，我也会放下手机，认真倾听大孩子分享学校里的趣事，耐心解答他学习上的困惑；也会抱抱年幼的孩子，给他讲一个温暖的睡前故事。渐渐地，我发现孩子并没有因为我不能时刻陪伴而疏远我，反而更加珍惜和我在一起的时光。

曾经，我以为“人间值得”是要功成名就、家庭美满，是要把每一件事都做到极致。但在日复一日的奔波中，我渐渐迷失了对生活的热爱，忘记了自己除了是教师、是母亲，更是一个独立的个体。读《人间值得》时，恒子奶奶那句“人生不必太用力，坦率地接受每一天”，让我开始重新寻找生活的诗意。

我利用午休时间，在校园的花园里散步，听鸟鸣，赏花开；在加班的间隙，泡一杯热茶，读几页喜欢的书；周末偶尔也会约上好友或带上家人，去看一场电影、吃一顿美食、拥抱一下大自然......这些看似微不足道的小事，却像星星点点的光芒，照亮了我原本黯淡的生活。我发现，幸福从来不在遥不可及的远方，而在触手可及的当下。当我学会停下脚步，用心感受生活的美好，疲惫的身心也得到了治愈。

合上《人间值得》，我仿佛经历了一场心灵的修行。这本书教会我的，不是如何彻底摆脱生活的困境，而是如何在困境中保持平和的心态，如何在忙碌中找到属于自己的节奏。作为教师，我依然会认真对待每一堂课，积极参与有意义的教研活动；作为母亲，我依然会在孩子成长的道路上默默守护；作为自己，我也会继续在生活的缝隙中寻找快乐。

生活或许永远不会一帆风顺，但只要心怀希望，保持从容，就能在这人间烟火中，品味到属于自己的幸福滋味。未来的日子里，我愿带着中村恒子奶奶的智慧，步履不停，坚定前行，因为我坚信：人间值得，所有的付出与坚持，终将绽放出最美的花朵。